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觉得体寒无关紧要?可能比你想象的更严重!

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 俗语说:“十病九寒”,可见寒气是导致许多疾病发生的关键。在我们身边,很多女性天生就体质偏寒,但正是由于太常见,导致很多人对体寒不重视,其实体寒严重的会影响女性的生育以及男性肾功能,甚至带来更严重的后果。

       一位北京肿瘤科主任医师就曾对《生命时报》的记者表示:寒性体质更容易患肿瘤。

       原因主要为:第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤的产生创造了先决条件。第二,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。

       所以说,体寒可不是无关紧要的小问题,大家一定要注意了!中医理论中,“寒”属于八纲辨证之一,包括内寒和外寒两种。

      内寒是机体阳气不足,脾肾阳虚,功能衰退形成的类似外寒症候的邪气,又称“虚寒”。主要症状为畏寒肢冷,面色苍白,呕吐腹泻,倦怠喜卧等。

      外寒主要发生在冬季,冬季天气寒冷,寒邪侵入体内,会损伤阳气,使脉络收紧,阻滞人体的气血活动。

      外寒与内寒虽有区别,但又互相联系,互相影响。《黄帝内经》有云:“阳虚则外寒。”阳虚之人,容易感受外寒;而外寒侵入机体,积久不散,又常损伤人体的阳气,导致内寒的产生。

      日常生活中,体寒的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方面来改善体寒的症状,如少吃生冷食物、及时添衣多晒太阳、保证良好的作息、坚持有氧锻炼等。艾灸养生可以振奋阳气,提高免疫力,也是寒冷冬季缓解体寒的重要方式之一。

    《本草纲目》记载:“艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经,具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。”由此可知,艾叶本就有驱寒的药理作用。艾灸借灸火的温和热力将艾叶的药理作用加强,通过经络的传导,以达到更好的保健和调理身体的作用。

    调理内寒的艾灸穴位

    1、足三里配脾俞、气海、肾俞,有温阳散寒,调理脾胃的作用。

   【足三里穴】

    足三里穴应用广泛,为全身强壮要穴,有理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热的作用。

   【脾俞穴】

    脾统血,主四肢肌肉,可健脾利湿、益气统血。

    【气海穴】

     气海穴为先天元气汇集之处,具有益气调气、温中补肾的作用。


   【肾俞穴】

    肾俞穴与肾脏相应,具有益肾助阳,强腰利水的作用。

     2、腰俞配照海,有益肾调经,行气活血的作用。

   【腰俞穴】

    腰俞穴与肾经沟通,具有调经清热、散寒除湿的作用。

   【照海穴】

    照海穴为八脉交会穴之一,具有滋阴清热,调经止痛的的作用。

      调理外寒的艾灸穴位

    1、陶道配曲池、合谷,有祛风散寒的作用,主要作用于外感发热。

   【陶道穴】

   《针灸甲乙经》有云:“头重目暝,凄厥,寒热,汗不出,陶道主之。”陶道穴可缓解咳嗽,气喘,恶寒发热等不适。

   【曲池穴】

    曲池穴有清邪热、调气血、祛风湿、利关节的作用,主要作用于感冒发热,咽喉炎等不适。

   【合谷穴】

    合谷穴有镇静止痛,通经活经,清热解表的作用。主作用于外感邪气导致的不适,是调理外感表证的主穴。


     2、中渎配阴市,有通经祛寒止痛的作用,主治下肢外侧凉麻、疼痛。

   【中渎穴】

    “中渎穴具有疏通经络,祛风散寒的功效”(《中国针灸学词典》)。主要用于调理腰腿不适。

   【阴市穴】

    阴市穴所在位置是寒湿很容易聚集的地方,常灸此处具有温经散寒,理气止痛的作用。

    想要温阳散寒、改善体寒,需要长期的坚持,养成良好的饮食、运动、作息习惯,搭配合理的穴位艾灸。脾肾阳气足了,抵抗力变强了,身体就会越来越健康。


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