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艾灸前、中、后,这些注意事项你必须知道,别怪我没告诉你!

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文章附图

刚刚接触艾灸的人,

往往都会担心,

艾灸有没有副作用?




艾灸是一种纯天然的自然疗法,艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的方法,从而造成身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。


艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,对人体一般不会产生不良反应。



其实,只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,自己都能轻轻松松在家里做艾灸。那么施灸前、中、后有哪些注意事项呢?




01

施灸前应注意:



1、因为艾灸时不能吹到风,所以艾灸前请关好门窗,房间内不可以通风。夏天也一样,不可通风,不可开空调。


2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸。


3、艾灸前还需谨记的一件事是,灸前喝一杯温开水,促进机体排毒,还能避免上火。



以下情况禁灸

脉搏每分钟超过90次以上禁灸;

过饥、过饱、酒醉禁灸;

急性扭伤48小时内禁灸;

孕妇禁灸!




02

施灸中应注意:



1、要专心致志


施灸时要思想集中,不要在施灸时分散注意力,免艾条移动,偏离穴位,烫伤皮肉,浪费时间。


2、要注意防火


艾灸时如果用火,要注意防火。现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。


用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,盖上盖子,密封灭火。


3、要注意避风保暖


因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,关好门窗,艾灸完身上有热感,有的会出汗,不可立即外出,防止受凉。在夏天高温时艾灸,还要防中暑。


艾灸的整个疗程,最忌讳喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸浇水,不利于疾病的治疗。


4、要注意体位、穴位的准确性


艾灸一定要注意体位、穴位的准确性。艾灸的体位除了要适合艾灸的需要,还应注意体位的舒适、自然。一定要根据处方找准部位、穴位,这样才能达到预期的效果。






03

艾灸后应注意:



1、 艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。因为艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。


2、 艾灸后不可马上洗澡,道理同上。一般情况下,建议洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔几小时后再洗澡。


3、艾灸期间和艾灸后两小时内不建议喝水,尤其是寒湿较重的人。


4、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。


5、需要注意的是,艾灸会使毛孔扩张,2小时内不宜洗澡和热敷。艾灸后应保持情绪平静,忌发怒、烦躁或焦虑,同时忌食生冷油腻的食物。



04

艾灸方法上应注意:



1.注意施灸的时间


每次施灸时间,应该是循序渐进的,初次使用灸法要注意灸的时间短一些,壮数少一些,以后再加时间。


施灸的穴位也应该是由少至多的,热度也是逐渐适应的。循序渐进,不要一开始就大剂量进行。



艾灸的时间灵活,上午、下午均可,一般阴晴天也不需避忌。但是有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。出血性疾病随时灸之,止血后还应继续施灸一段时间,以免复发。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。


平时身体没有病痛的话,每隔5~7天艾灸保健穴即可,每穴位3~5钟左右。如果有伤风感冒等病痛,或身体寒症较重,可以艾灸相应的穴位,时间可以长一点,5~15分钟都可以。无病痛的情况下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)。


2.要注意施灸顺序


《千金方》记载:“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,再灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。


如果不讲次序,后灸头面,往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应,也应当从上往下灸,这也和针刺取穴一样,次序不乱,不会遗忘。


3.选择灸量注意事项  


(1)儿童、妇女、瘦人、体弱者、初次灸者、功能减退之疾患:宜艾炷小、艾条细、壮数少。

(2)成人、肥胖者、体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患:宜艾炷大、艾条粗、壮数多。

(3) 体弱或年老:不耐多灸,可用小炷分次施灸。  

(4) 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。



另外,腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮,可大可多;头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度,宜小宜少。


4.防止晕灸


晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。


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