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节后疲劳也是一种病,艾灸7大穴位,横扫全身疲劳!

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文章附图

春节假期余额已耗尽,正等着我们用一年的时间给它充值,可刚回到工作岗位,也许很多灸友却会有这样的感受:疲劳。这种疲劳与休息无关,再怎么休息也消除不了,我们需要的是艾灸!

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一、疲劳也是一种病


疲劳也是一种病!如今,真正健康的人群不到5%,约有75%的人处于疲劳状态,小到感冒,大到癌症,都可能因为疲劳而发生。



20世纪80年代开始,一种新的疾病在全球范围内流行,其典型的特征就是持续的、不能为休息或睡眠所缓解的疲劳,伴有全身的虚弱表现。


1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合征”,并制订了诊断标准,1994年修订了其诊断标准,下面就是其修订后的诊断标准:


1、西医不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳,该疲劳是新得的或有明确的开始(没有生命期长);不是持续劳作的结果;经休息后不能明显缓解;导致个人生活质量较前有明显的下降。


2、下述的症状中同时出现4项或4项以上,且这些症状已经持续存在或反复发作6个月或更长时间,但不应该早于疲劳:


①咽痛;②肌肉痛;③不能解乏的睡眠;④没有红肿的多关节的疼痛;⑤一种类型新、程度重的头痛;⑥运动后的疲劳持续超过24小时;⑦颈部或腋下淋巴结肿大、触痛;⑧短期记忆力或集中注意力明显下降。


如果不幸中招,也不用过多担心,请接着往下看。


二、疲劳的根源:肾虚!


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西医法没法治,还得靠中医!慢性疲劳综合征的表现其实是肾虚的表现,也是衰老的表现,西医没有针对性的治疗。故而调理慢性疲劳综合征还是得靠中医,基本理念就是补肾,通过补肾,补充生命先天元气,激发生命原动力


肾藏志,同时肾主骨生髓通于脑,所以肾虚会导致记忆力下降,注意力不能集中;肾主性与生殖,肾虚会导致性功能下降;心态衰老,力不从心是衰老的征象,而衰老源于肾虚。


肾主骨,肾虚会导致全身骨头酸软;肾司二便,肾虚会出现二便无力;人体抵抗疾病的功能中医称为卫气,而卫气是根源于肾的,肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降,容易感冒;


慢性疲劳综合征的病因主要是过劳,或是生活规律紊乱,所以在药物治疗的同时,恢复正常的生活规律十分必要。一是要将工作时间控制在8小时以内;二是尽量不熬夜;三是要适度运动,最好每天能做1小时左右的有氧运动。


三、艾灸变得刻不容缓!


你觉得疲劳吗?


你想要精力充沛的生活吗?


如果你想,那么,请艾灸!


节后疲劳、补充肾气,艾灸穴位:


1、大椎


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2、命门、肾俞


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3、中脘


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4、关元


关元穴.jpg


5、足三里


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6、太溪


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艾灸时间:使用人人灸,躯干每穴一颗人人灸,肢体每两穴一颗人人灸,初次艾灸灸满一个礼拜,然后改为隔天一灸。


艾灸作用:可温补肾气,恢复人体机能,激发人体自愈力,可以说是对抗慢性疲劳的最佳方法!


节后疲劳,艾灸刻不容缓!


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